シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月9日 「手抜き豆腐ハンバーグと焼きジャガイモとモヤシ炒め」今日から自己注射開始・・・・。実は重病？！
ちかるさんの晩御飯 12月9日 「手抜き豆腐ハンバーグと焼きジャガイモとモヤシ炒め」今日から自己注射開始・・・・。実は重病？！
男飯
シンパパ 
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月8日 「長芋焼きと豚肉と玉葱の炒め物」低カロリーでお腹いっぱいになるように・・・・。
ちかるさんの晩御飯 12月8日 「長芋焼きと豚肉と玉葱の炒め物」低カロリーでお腹いっぱいになるように・・・・。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月7日 「リメイクうどんと牛肉の塩だれ焼き」食べ過ぎやわ(;´∀｀)
ちかるさんの晩御飯 12月7日 「リメイクうどんと牛肉の塩だれ焼き」食べ過ぎやわ(;´∀｀)
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月6日 「寄せ鍋と豆腐サラダ」カロリーコントロールって難しい・・・・。
ちかるさんの晩御飯 12月6日 「寄せ鍋と豆腐サラダ」カロリーコントロールって難しい・・・・。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月5日 「鶏そぼろ丼としめじと厚揚げのお吸い物」カロリー計算始めてみました。3日目ですけど。
ちかるさんの晩御飯 12月5日 「鶏そぼろ丼としめじと厚揚げのお吸い物」カロリー計算始めてみました。3日目ですけど。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月4日 「鶏の照り焼きとエリンギのアヒージョ風と大根サラダ」
ちかるさんの晩御飯 12月4日 「鶏の照り焼きとエリンギのアヒージョ風と大根サラダ」
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月3日 「麻婆豆腐とモヤシ炒め」仕事が遅くなったときは、簡単時短メニューです。
ちかるさんの晩御飯 12月3日 「麻婆豆腐とモヤシ炒め」仕事が遅くなったときは、簡単時短メニューです。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月02日 「鶏肉の醤油焼きと千切りキャベツのお好み焼き風とエノキ茸とちくわのポン酢かけ」ちょっとづつ3品。
ちかるさんの晩御飯 12月02日 「鶏肉の醤油焼きと千切りキャベツのお好み焼き風とエノキ茸とちくわのポン酢かけ」ちょっとづつ3品。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月1日 「ちゃんぽんと餃子」懐かしの味は食べたくなりますね。
ちかるさんの晩御飯 12月1日 「ちゃんぽんと餃子」懐かしの味は食べたくなりますね。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 11月30日 「マカロニグラタン」今更感があるけど、初挑戦。
ちかるさんの晩御飯 11月30日 「マカロニグラタン」今更感があるけど、初挑戦。