カロリー

【緑が増えると見た目が良くなりますよね。】一汁弐菜ですね。昨日の残り物を加えると一応三菜にはなります。今日の晩御飯は、『豚バラ肉とピーマンの炒め物と卵入りポテトサラダと玉葱丸ごとお味噌汁』後は、昨日の残り物(^_-)-☆

一汁一菜とプラス丼　今日の晩御飯は、『豚の他人丼と玉葱のお味噌汁とキュウリとワカメの酢の物』果物も添えてみました🍇昨日に続いて、玉葱処分中です。でも、本当に美味しい玉葱で良かったです。ありがたいですね。

零汁一菜と動物性蛋白質。　今日の晩御飯は、『挽肉オムレツとエノキとちょい牛肉の大蒜焼き』冷奴は私の満腹中枢の為。小学校の時から卵を焼いて食べていたから卵の焼き加減は割と得意なんですよJね。

今日の晩御飯は、『鶏肉とレタスの卵とじと玉葱と茄子のコンソメスープ』後は、残り物のパスタとシャインマスカット、クロワッサンとチーズロールも頂きました。血糖値が心配なメニューですね～。ちゃんと運動して消費しないとね

零汁一菜炭水化物。同じようなメニューなんですけどね。今日も簡単オリジナルレシピです。今日の晩御飯は、『ミートソーススパゲティとキュウリとワカメの酢味噌和え』ちょっと惣菜サラダ。

夏野菜が美味しくなってきましたね。梅雨明けは本当にしたのでしょうか？今日の晩御飯は、『トマトのチーズ焼きと豚肉ともやしの炒め物と焼きとうもろこし』　イタリアンのイメージなので、苦手な人もいるかもです。

今日の晩御飯は、『茄子の炒め物と鰹のタタキ』後は昨日の残りと私のサラダですね。私の仕事が遅いのを朝から伝えていたので、気を使ってくれたみたい。嬉しいですね。ちゃんと優しく成長していますね。

チートディ楽しみましたよ～ちょっと食べ過ぎでしたね(*'ω'*)今日の晩御飯は、『唐揚げとカキフライとトウモロコシ』娘が唐揚げが食べたいという事で、リクエストに応えてちゃんとちゃんとの揚げ物です。

今日の晩御飯は、『お好み焼きと鶏肉のカレー焼きとインスタントのお味噌汁とろろ昆布プラス』冷ごはん少々。お好み焼きとごはんってめっちゃ合いますよね。以前はおにぎりにして3個くらい平気で食べていましたね。

今日の晩御飯は、『オリジナル麻婆茄子と焼き餃子と生野菜』一汁は合わない気がしてやめときました。レシピでよく使う甜面醤と豆板醤、中華系には便利ですよね。イメージは中華のお味噌。結構何に使ってもいけると思いますよ。まずは、クッ〇パッドやクラ〇ルなんかを観ながらいかがですかね。