カロリー

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月7日　『牛肉とピーマンと茄子の炒め物と鶏胸肉のローズマリー蒸し焼きと茄子のお味噌汁』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月6日　『ワカメ肉蕎麦と無限もやし』です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月5日　『水菜の湯豆腐と長芋のオリーブオイル焼きと豚バラ焼肉』簡単手抜き、バランスが大事です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月4日　『餃子スープとかぼちゃと豆のサラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月3日　『親子丼とえのきのお味噌汁』です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月2日　『カレーうどんと小松菜のお浸し』昨日の残りは小松菜のお味噌汁。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月1日　『カレーライスと小松菜のお味噌汁』ちょっと好みの分れる具材入り

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月28日　『厚揚げのオリーブオイル焼きとエリンギのバター焼き』チビには久しぶりにマック

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月27日　『鶏肉大根と大根サラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月26日　麻婆豆腐ともやしと挽き肉の卵とじとごまたっぷりのインスタントスープ