カロリー

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月5日　『鶏肉大根と牛肉とネギの甘煮』サラダと煮豆はお惣菜です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月4日　『回鍋肉（ホイコーロー）とミニ餃子の中華スープ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月3日　『恵方巻と恵方生春巻きとイワシの甘酢揚げとミニ餃子』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月2日　『小てっちゃんと鶏焼肉と竹輪と蒟蒻の煮物』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　1月31日　蓮根と鶏胸肉のマカロニサラダ。鶏もも肉とアボカドのオリーブオイル焼き。

ちかるさんの晩御飯　1月30日　「豚バラ肉と蒟蒻の甘辛煮と温か出汁豆腐」今日は豆腐を温かく。料理のレパートリーに蒟蒻メニューを追加検討中。

ちかるさんの晩御飯　1月29日　「塩焼きそばと焼き餃子」昨日の残りとカット野菜も添えて、今日も1000Kcal超え(^_^;)

ちかるさんの晩御飯　1月28日　「麻婆豆腐と水菜の炒め物と中華の卵スープ」今日は中華系の晩御飯。

ちかるさんの晩御飯　1月27日　「白菜と厚揚げの卵とじと長芋の焼き物と豚バラ炒めと大根サラダ」今夜もちょっと食べ過ぎた。血糖値測ろう(^_^;)