シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月17日【簡単手抜きは親父飯の王道です】零汁三菜 カット野菜に焼きそばソース便利な世の中になりました。
『ソース焼きそばとキュウリとワカメの酢の物と鶏腿肉のタンドリーチキン風』調味料もそうですけど、野菜なんかも、冷凍やカットして洗っているやつとか、便利になりましたよね。
ちょっとものによっては、消毒なんかのことも気になりますけど、時間がないときは本当に助かります。
男飯
シンパパ 
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月16日【茄子と味噌は最高の相性ですね】一汁二菜 少し早めに父の日の贈り物を頂きました。ふるさと納税で(^_^)v
今日の晩御飯は、『豚肉と茄子の味噌炒めとわかめのそうめんとトマトのスライス』贈り物は私だけちょっと味見です。茄子の味噌炒めレシピは簡単で御飯がススムから男の子に作ると喜ばれると思いますよ。
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月15日【豆腐もちょっと良いやつにするとチビも食べる】零汁弐菜 メインは別。
『挽肉チャーハンと豆腐2種とエリンギとベーコンのソテー』今夜はお汁なしです。食材をちょっとお値段上げて良いものにすると、少し味が変わるのか？チビ達も不思議と食べるようになるんですよね。今回は豆腐を通常より30円ほど高いのを購入してみました。
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月14日【一人飯だったので楽に簡単飯】一汁一菜 チビは塾で別メニュー。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月14日【一人飯だったので楽に簡単飯】一汁一菜 チビは塾で別メニュー。『鶏肉のソテーとめかぶ豆腐とインスタントのお味噌汁』付け合わせも少しあります。
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月13日【手抜き簡単ごはん。カロリーは高めでしたね。】一汁二菜 和物おかずと洋風おかず。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月13日【手抜き簡単ごはん。カロリーは高めでしたね。】一汁二菜 和物おかずと洋風おかず。『厚揚げと小松菜と牛肉の甘煮と鶏胸肉のバジル焼き』インスタントのお味噌汁（今日のはお買得でおススメです。）娘が手作りと勘違いしました(^_^;)
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月1２日【暑くなってくるとさっぱりしたのが欲しくなりますよね】一汁二菜 酢の物です。簡単ですけど料理ができる人に見えますよね。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月1２日【暑くなってくるとさっぱりしたのが欲しくなりますよね】一汁二菜 酢の物です。簡単ですけど料理ができる人に見えますよね。『豚小間肉と卵の中華餡掛けとキュウリとワカメの酢の物』昨日の残りのお吸い物も付いてます。
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月11日【食べたくなったら作る。でも。 】一汁一菜 出来るだけヘルシーにちゃんとする。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月11日【食べたくなったら作る。でも。 】一汁一菜 出来るだけヘルシーにちゃんとする。『餃子の餡焼きピーマンと鶏胸肉のしめじ卵とじスープとマッシュポテト』カット野菜でレタスを少々
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月10日【残業で遅くなったときは時短手抜きでよろしくです。 】一汁一菜おまけつき。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月10日【残業で遅くなったときは時短手抜きでよろしくです。 】一汁一菜おまけつき。『鶏肉のケチャップ炒めと無限ピーマンと冷奴とインスタントのお味噌汁』 調理時間は25分 手抜き簡単飯スタートです。
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月９日【二日目の美味しさは格別 】一汁一菜 リメイク手抜きごはん。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月９日【二日目の美味しさは格別 】一汁一菜 リメイク手抜きごはん。『カレーうどんと千切りキャベツのサラダ』ドレッシングはオリジナル(^_-)-☆
シンパパ 糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月8日【昔は呑み物、今は要注意 】零汁一菜 久しぶりに辛いの作った。
糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月8日【昔は呑み物、今は要注意 】零汁一菜 久しぶりに辛いの作った。『カレーライスとサラダ』