糖尿病

【今夜はお惣菜祭り。買出しに行ったついでに月に一度の手抜き飯】零汁一菜　牛肉・豚肉・鶏肉・挽き肉　大体5キロくらいかな？約ひと月分買いだめして小分けにしてる。今日の晩御飯は、『お惣菜祭り』

【CMでもよく見ますよね。夏はやっぱり〇〇〇】一汁一菜　ニンニク・ピーマン・ナス。これだけあれば十分です。今日の晩御飯は、『夏野菜カレーとキャベツのお味噌汁』二品です。

【オリーブオイルとニンニクでイタリアンな焼き鳥】零汁三菜　簡単飯過ぎて、考え事していたら写真撮るの忘れてた(^_^;)今日の晩御飯は、『鶏腿肉としめじのオリーブオイルのにんにく焼きと頂き物の手作りピザ』最近流行り？の地中海食？イタリアン？わからんけど今日も美味しい(^_-)-☆カロリー高いけど・・・・。

【おススメ茄子料理ごはんがススムピリ辛おかず】一汁三菜　市販の調味料よりこっちの方が調整出来て美味しいと思いますよ。今日の晩御飯は、『麻婆茄子と茹でかぼちゃとフルーツトマト』料理らしいのは麻婆茄子だけかな(*'ω'*)

【自分のレパートリーを忘れていました。】一汁弐菜　夏にぴったりのスタミナ料理です。しかも簡単。今日の晩御飯は、『豚肉の生姜焼きとマヨキュウリともやしのお味噌汁』なんで頭に無かったかな？数か月振りに作った気がする(^_^;)

【土用の丑の日ですね。丑の日と言えばやはりこれでしょう】一汁一菜　昨日のそうめんリメイクとスタミナ料理。今日の晩御飯は、『牛ステーキとにゅめんとカプレーゼ』カプレーゼは最近は待ってるから、トマトにチーズ、種類を替えて色々やってみてる。簡単で超旨い。

【暑い夏にはこれが一番。前にも言った気がします。】零汁弐菜　トッピングも夏らしく、炭水化物は余計だったかも(^_^;)今日も晩御飯は、『そうめんとお好み焼き』炭水化物ばっかりの食事になってしまった。

【こってりではないけどしっかりした味付けでさっぱり食べれるそんなごはん】一汁三菜　一応綺麗におかず3品揃えてみた。今日の晩御飯は、『豚肉とじゃがいもの炒め物と鰹のタタキの水菜和えとミックスベジタブルの炒め物』お汁はいつものワカメ増増インスタントです。

【昨日をひきずり、今日は風ではなくなった(*'ω'*)】一汁三菜　オリーブオイルとバジルソース、それにチーズがあれば最高です(^_-)-☆今日の晩御飯は 『豚肉とピーマンの炒め物と鶏胸肉のチャーシュー風炒め煮とカプレーゼ』今日はちゃんとモッツアレラチーズも用意しましたよ

【暑い季節に熱いスープ・旨いスープは夏でも旨い(^_-)-☆】一汁弐菜　ちゃんと栄養は考えて野菜多めの具沢山。今日の晩御飯は『ダシダの具沢山スープと牛肉とごぼうの甘辛炒め』トマトバジルのカプレーゼ風　チーズ無し。