血糖値

零汁一菜　チビの給食の献立と照らして作ると意外と作る時が無いんよね(^_^;)　今日の晩御飯は、『カレーライスとサラダ』超定番で、しかもひねり無しのオーソドックスおうちカレーです。

今日の晩御飯は、『牛肉とキャベツの炒め物とキュウリのピリ辛マヨ醤油とほうれん草のお吸い物』見た目はヘルシーですけど牛肉でガッツリオカズです。コンビニやファストフードも良いんですけどね。作るのが習慣になっていますね。

今日の晩御飯は『冷やしうどんと小松菜と豚肉の卵とじと冷奴』トッピングにおろし生姜にとろろ昆布に刻みのり。時間もかからないですし、見た目も良いのでおススメですよ。水菜は好き嫌いがあるかもですけどね(^_-)-☆　その時はほうれん草でお試しあれ。

今日の晩御飯は、『鯛の炊き込みご飯と小松菜のお吸い物とオリーブ焼き』今夜は魚系の料理です。手抜きですけど時間だけはいつもよりかかるんですよね。

今日の晩御飯は、『トンカツとカツとじ丼とインスタントのお味噌汁』トンカツとはいっても豚こま使ったオリジナルです。手抜きで美味しいので是非お試しくださいね。

今日の晩御飯は『鶏胸肉の旨味焼きとリメイクオムレツと生野菜ととろろ昆布の冷奴と茄子のお味噌汁』です。自分は出来るだけカロリーを抑えたいので冷奴をメインにします。美味しいってのもありますけどね。チビ達にはまだわからない美味しさですね。

　苦手な人も当然いますけど、我が家ではピーマンはガッツリ頂きます。今日の晩御飯は、『牛肉の炒め物とじゃがいもとマカロニのケチャップマヨネーズとピーマンのチーズ焼き』昨日の挽き肉豆腐の残りも私が食べました。

今日の晩御飯は、『チンジャオロースと挽き肉豆腐と生牛ユッケとかぼちゃの煮物（お惣菜）』結構色々見た目良しですね。何が食べたいか聞いたらこれが来た(*'ω'*)我が子ながら渋い　

『ソース焼きそばとキュウリとワカメの酢の物と鶏腿肉のタンドリーチキン風』調味料もそうですけど、野菜なんかも、冷凍やカットして洗っているやつとか、便利になりましたよね。 ちょっとものによっては、消毒なんかのことも気になりますけど、時間がないときは本当に助かります。

今日の晩御飯は、『豚肉と茄子の味噌炒めとわかめのそうめんとトマトのスライス』贈り物は私だけちょっと味見です。茄子の味噌炒めレシピは簡単で御飯がススムから男の子に作ると喜ばれると思いますよ。