今日は、
外の作業でした。
職人さんを大量8名投入して、
一気に工事を進める予定で、二日前から施工を進めていました。
で、
天気予報は、
初日 晴れ🌞
二日目 晴れのち雨 雨は夜から降り出す予報
三日目（本日） 雨のち晴れ 雨は朝方 8時には上がる予報。
でしたが、
9時になっても上がらない。
しかも、
雨雲が急に発達して、
ゲリラ豪雨 一時間に20ミリの雨。
少し小雨になったので、作業を始めていましたが、
中止して避難になりました。
これからの季節、こんなことが多くなりそうな気がします。
急な雨もそうですが、
地震に雷。
何にしてもいつ起きても大丈夫な心つもりは必要かもですね。
ちなみに、
現場の方は、午後からは暑いくらいに天気が回復したので、
うちの優秀な職人さん達が仕事は片付けてくれましたよ（笑）
さて、
今日の晩御飯は。
上に書いたように、
ちょっとヘビーに仕事をしたので、
食欲が無く、
暑かったので、
そうめんです。
揖保乃糸
これからの季節は必ず買い置きが必要なそうめんです。
後は、
豚肉とキャベツで、
肉野菜炒め。
これは、
オイスターソースと砂糖と胡椒。
それに焼き肉のタレを絡めて、
肉野菜炒めどんぶりにしました。
高校生のチビには、
どんぶりごはんが御馳走ですからね。
カロリーは、
そうめん 343㎉
肉野菜炒め 214㎉
焼売 240㎉
トータル 797㎉
昨日の運動は、
久しぶりにお休みです。
天気が悪かったのと、
ちょっと仕事や何やら遅くなりましたので。
今日は少しは歩きたいところですが、
お昼に体力使っているので少ししんどいかもです。
体重の増減は、
‐0.2㎏
暑くなってきましたね。
歩くときの服装に悩む時期です。
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