ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

肉野菜炒めとジャーマンポテトとお見積り

シンパパ

見積りを作成にかかる費用は、だれが負担しますか?

『見積り無料』

今では当たり前になっていますが、

見積りを作成するのにも、

人件費はかかります。

現地確認が必要な場合もありますし、

いくつかの業者さんや職人さんにも問い合わせが必要な場合もあります。

その中で、

合い見積もりや競合となり、

他社で施工が決まる。

これは仕方のない事です。


ですが、

見積りだけお願いします。

最初にこれを言われると、費用いただけますか?

となりますね。(笑)

逆に、

なにも言わずに、

見積りお願いします。で、

すみません、他社でお願いすることになりました。

の方が良いかもです。

何にしても、最初から無料って言われるとちょっとテンション下がりますって話です。

さて、

今日の晩御飯は、

食欲が無かったのもあり、

チビ用がメインです。

肉野菜炒め牛肉バージョン。

ベーコンのジャーマンポテト

生野菜のサラダ。

後は、

自家製のパン。

Gw

することないから、パンを焼いてみた(笑)

そんな感じです。

チビも足を怪我して買い物すら行けないし。

愉しみと言えば食べること。

朝から、

強力粉をまき散らしながら、

手ごねでパン作り。

結構美味しかったので、

明日も作成予定(笑)

カロリーは、

生野菜 サラダ 56㎉

ベーコンパン 85㎉

ジャーマンポテト 59㎉

肉野菜炒め 199㎉

トータル 399㎉

250503190235265

昨日の運動は、

お休みです。

久しぶりに腹痛が襲ってきて、

トイレに籠っていました。

体重の増減は、

‐0.7㎏

トイレに籠った成果?ですかね。

作ったパンが美味しすぎて、

昼間に食べ過ぎたので、

今日の体重は増えているかもです。

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