どうなんでしょう？
仕事の忙しさはあるのですが、
それよりも、
なんだか、
ふんわりもやもや。
後、
昨日も今日も、
夕焼けと言いますか、
日没が綺麗に見えたのですが、
何やら胸騒ぎを覚えるような夕焼けでした。
昨日は写真が少し撮れたのですが、
今日は町中で撮れませんでした。
夜のお月様に傘がかかって、
虹みたいに見えることないですか？
あんな感じで、
赤い夕陽に、
赤い傘がかぶって、
さらに、薄い虹のリングが見えていました。
最近、
地震が多いから気持ち悪くなりましたね。
まぁ、
気のせいという事で、
本日は、
ハッシュドビーフです。
ルーを使っているので、
レシピは、
特になしですね。
材料
牛肉 351g
玉葱 2個
エリンギ 1袋
調味料
ハッシュドビーフのルー 1箱
ナツメグ 少々
以上です。
ポテトサラダは、
材料
ジャガイモ 3個 （男爵）
茹で卵 3個
調味料
塩胡椒 少々
マヨネーズ 大さじ4～5杯
ケチャップ 大さじ1杯
パセリ 少々
以上です。
今日のカロリーは、
ハッシュドビーフ 615g 1010Kcal
ポテト卵サラダ 176g 276Kcal
生野菜サラダ 110g 70Kcal
トータル 1356Kcal
食べ過ぎです。
昨日の運動は、
ウォーキング
4.63㎞ 47分 303Kcal
体重の増減は、
∔0.4㎏
増えてますね。
明日も仕事。
休みのはずなんですけどね～。
しんどいね。
でも頑張る。
では、また。
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