今日の晩御飯は、
手抜き時短飯です。
と言いますか、
仕事と買い物で帰りが遅くなったので、
チビ達に相談して、
保存食のレトルトを使う事にしました。
後は、
手抜きの定番、
カット野菜の野菜炒めです。
順番にご紹介。
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1⃣ カット野菜と冷凍保存している豚肉切り落としを使った野菜炒め。(焼き肉のタレ仕様)
2⃣ レトルトカレー 高級バージョン(沖縄和牛)
3⃣ レトルトカレー 普通バージョン(プロクヲリティ)
4⃣ レトルト中華丼
5⃣ 袋麺のインスタント焼きそば
6⃣ 昨日の残り物シチュー
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以上ですね。
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たまに食べるとどれも美味しいんですよ。
ただ、
保存食だけに、
食べないで放置していると、
賞味期限が切れていたりしますね。
気を付けないと。
私の食べたカロリーは、
クリームシチュー 276g 243Kcal
野菜炒め 130g 222Kcal
レトルトカレー 160g 181Kcal
雑穀米 160g 263Kcal
トータル 910Kcal
昨日の運動は、
ウォーキング
4.41㎞ 43分 270Kcal
体重の増減は、
‐0.6㎏
このあたりで少し気合を入れて減らさないとね。
では、また。
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