お好み焼きと造作棚板

今日は、

リフォームの御施主様の所で、

棚板を取り付けてきました。

あいにくのお天気でしたので、

倉庫で加工して持ち込むようにしました。

寸法を確認しながらカットして、

材料の準備

トータル　20本程度カットして、

持ち込んだのですが、

残念ながら、

3本寸法違いがありまして、

現地で雨の中ちょっと修正。

頭の中で図面をひきながらの

加工では、

間違いがありますね。

さて、

今日の晩御飯は、

お好み焼きです。

シンプルに、

豚玉です。

粉は、

たこ焼き粉を使用するのですが、

後は、

普通に作ります。

キャベツ。

タマゴ。

天かす。

豚肉。

ホントはここに、

紅ショウガが欲しかったのですが、

残念ながら、

在庫無し。

次回作るときには、

忘れないで準備しよう。

カロリーは、

豚玉　1枚　618㎉

焼き豚　3切れ　229㎉

野菜　25㎉

トータル　872㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

2.92㎞　36分　185㎉

体重の増減は、

‐0.5㎏

順調に減りました。

今日も減っていると嬉しいですね。