かけ蕎麦とはつり

今日は、

斫り（はつり）作業してました。

久しぶりにやったんですけど、

私はやはり運が良い。

グラインダーを使って、

切れ目を切れていくのですが、

刃物が走って、

足に当たったんです。

後、数センチずれていたら、

病院送りでした。

緊張感無いと本当に危ないですね。

昨日のブログで、

安全をうたっておいて、

今日自分がケガをしかけるという。

フラグ立てみたいなことをするところでした；；

とりあえず、

90分。

斫り機で、

タイルの下地を削り砕き、

明日の工事ができるように頑張りました。

ケガしなくて、

本当に良かったです。

さて、

今日の晩御飯は、

かけ蕎麦にしました。

トッピングは、

竹輪の磯部揚げ。

えび天（東洋水産　えび天ぷら 3枚入）

刻み葱

後は、

おかずですね。

厚揚げと鶏腿肉と長ネギを

ごま油とお酒で蒸し焼きにして、

粗挽き胡椒をたっぷりかけて、

醤油で香ばしく味付けしたら、

出来上がりです。

カロリーは、

今日も高め。

かけ蕎麦　1杯　589㎉

厚揚げと長ネギの醤油焼き　200g　450g　

おかずの残り物　155㎉

トータル　1194㎉

昨日の運動もお休みです。

体重は、

∔0.3㎏

ん～。

今日は多少身体動かしていますけど、

最終的にどうなのでしょうかね。