今日は2週にわたる見学会の片付けの手伝いです。
といっても、
夕方に顔を出して、
少しの荷物を倉庫に運ぶだけの簡単なお仕事です。
コロナ以降は、基本的に、
予約制の見学会ばかりで、
準備物も少ないのですよね。
まして、
営業社員より
現場系の人間は、
人数が少ないので、
そこから人員を裂くのは、
効率が悪いのであまりお手伝いもしなくなりました。
とりあえず、
無事に済んで何よりです。
さて、
今日の晩御飯は、
なにも思いつかなかったので、
リビングにいた娘に、
リクエストを聴いてみました。
リクエストは、
アヒージョ。
丁度食材もあったので、
鶏もも肉
茄子
ニンニク
トマト
ブロッコリー
オリーブオイルに、
塩胡椒とコンソメ顆粒を入れて、
じっくり温めたら出来上がりです。
カロリーは、
アヒージョ 155g 349㎉
バターロール 1個 147㎉
里芋の煮物 200g 70㎉
厚揚げ 150g 232㎉
トータル 798㎉
昨日の運動は
ウォーキング
4.14㎞ 45分 251㎉
体重の増減は、
‐0.3㎏
とりあえず、
3日は減りましたね。
昨日軽く走ったら足が痛くなったので、
もう少しゆっくり歩きます。
筋が傷みやすいのをどうにかしたい。
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