今日は仕事を休みという事にして、
朝の6時に起きて、
弁当作って、
チビの部活動の送迎に走っていました。
で、
すぐに事務所に出社して、
トラックに乗り換えて、
リフォーム現場の片付けへ。
少しCBを解体したりしたので、
コンガラが出て大変でした。
で、
その後は更にメンテナンス中の物件へ。
で、
チビからLINEが到着。
今日の日程終了したから、
迎えに来て欲しいと・・・・。
いや待て。
早い、
早すぎる。
仕事終わっていない・・・・。
仕方ないので、
切り上げて先にお迎えに。
今日は土曜日、
しかもなぜか、
イベントが多いらしく、
どの道も渋滞気味。
部活の会場まで、
自宅から70分。
往復で2時間半が潰れます。
会社休みにしておかないと、
迷惑かけますからね。
その為だけの有給休暇です。（涙）
無事にお迎え行って、
仕事に戻るともう薄暗くなっていました。
疲れましたね。
で、更に、
事務所に戻るときにも渋滞。
今度は、
事故渋滞でした。
今日はそうゆう日の回りなのですかね。
とりあえず、
無事に一日が終わったので良しとします。
リフォームはまだまだトラブルがあるようですが。
さて、
今日の晩御飯は、
オムライスです。
挽き肉。
ピーマン。
玉葱を炒めて、
塩胡椒とダシダで味付けします。
ご飯を入れて、
ケチャップで和えたら、
挽肉のケチャプライスの出来上がりです。
次は、
卵です。
一人二個。
牛乳。
マヨネーズ。
粉チーズを加えて、
焼き上げます。
オムライスのカロリーは、
450g 728㎉です
えのき茸のコンソメスープを添えて、
出来上がりです。
トータル 779㎉です。
昨日の運動は、
ウォーキング
2.3㎞ 27分 135㎉
時間が無くて短時間です。
今日もそうなりそうです。
明日もチビの送迎で、
早起き弁当なので・・・・。
体重の増減は、
‐0.2㎏
誤差ですね。
オムライス。
がっつり食べたので、
今夜は増えているはずです。
明日は控えたいと思います。
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