チビの入学の件で1個忘れてました。
靴って何を履くんでしょう?
調べなければと思っていたのですが、
確認できずにそのままでした。
革靴?
ローファー?
スニーカー?
色は?
形は?
既定のものはあるのか?
とりあえず、
調べて、
知り合いにも聞いてみることに・・・・・。
結果、
なんでも良いみたいです。
市内の学校では、
ローファー指定とか、
あるみたいですが、
チビの通う高校は特に問題なかったです。
明日仕事休んで買い物に行かないといけなくなるところでした。
今日の晩御飯は、
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05264-765x1024.jpg)
急に寒くなったので、
とりあえずシチューを作ってみました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05253-765x1024.jpg)
後は、
手作り餃子です。
しかもオリジナルメニュー。
オートミールを使った手作り餃子にしました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05260-765x1024.jpg)
材料
餃子の皮 20~30枚
なめ茸 100g
溶けるチーズ 50g
オートミール 50g
鶏がらスープ顆粒 小さじ1杯
ごま油 大さじ1杯
以上です。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05254-765x1024.jpg)
1⃣ ボウルになめ茸・チーズ・オートミール・鶏がらスープを入れてよく混ぜます。
2⃣ 餃子の皮で包みます。
3⃣ ごま油をひいて蓋をして蒸し焼きにします。
以上ですⅡ
なめ茸とチーズで味が付いているので、
ほとんど手間もかかりません。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05256-765x1024.jpg)
しかも、
肉無しで普通に美味しかったです。
餃子の皮を使っているので、
それなりにカロリーは有りますが、
それでも、中身はオートミールとなめ茸なので、
ちゃんとヘルシ―なはずです。
カロリーは、
コーンクリームシチュー 390g 554Kcal
なめ茸オートミール餃子 15個 557Kcal(これは正確にはわかりませんね)
味付きウズラの卵 5個 (先日のそばつゆの残りにウズラの卵を漬けただけのおかずです)
トータル 1201Kcalです。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05262-1024x765.jpg)
多分、こんなにカロリーは無いと思いますが、
戒めで多めに設定です。
昨日の運動は、
ウォーキング
4.92㎞ 47分 325Kcal
体重の増減は、
‐0.2㎏
まずまずな感じですね。
今日も減っていることを祈ります。
では、また。
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