さて、
朝から網戸の入れ替えと、
トイレのメンテナンス。
色々考えてはみるのですが、
リフォームはお金がかかりますね。
出来るだけ、
シンプルに便利に、
格好よくしてあげたいのですけど、
会社の利益も考えないといけないので、
それはそれって感じです。
今日は、
食べ過ぎのせいか、
なんなのか、
テンションがイマイチです。
さっさと歩いて寝るとしましょう。
今日の晩御飯は、
昨日のカレーをソースに、
パスタをチーズで和えていただきました。
後は、シンプルに炊き込みご飯です。
材料
お米 3合
しめじ 1袋
厚揚げ 1丁
揚げ玉
調味料
白出汁 100㏄
味醂 30㏄
水 炊飯器の3合メモリまで。
これを混ぜて焚くだけです。
更にトッピングで、
ネギや
生姜、
バターなんかも美味しいですけどね。
今日のカロリーは、
炊き込みご飯 121g 173㎉
パスタ 402g 527㎉
トータル 700㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.44㎞ 34分 214㎉
体重の増減は、
‐0.3㎏
昨日はお腹減って、
夜中力が入らなかった。
今夜はどうかな？
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