カレーライスと建具の部品交換、とMZDAO活動。

今日は朝から個人的な活動していました。

久しぶりに自分の為に動いていた気がします。

MZDAOの企業の方とZOOMで面談をしました。

なかなか本業が忙しくて、

手が廻らない中、

お話出来て良かったです。

やはり

異業種？の方とお話をするのは、

色んな知識を広げる意味でも楽しいですね。

もっと積極的に活動していきたいと思いました。

その後は、

台風のメンテナンスの打ち合わせと、

建具の部品交換、

築年数の古い物件になりますので、

当時の部品が手に入らなく、

代替品を探しての取付けになりました。

古いと言っても、

建築系の部材も家電などの部材もそうですが、

メーカーのメンテナンスの対応期間が、

10年程度で切れてしまうのでその後は、

商品の入れ替えなどがメインになってきます。

今回は、たまたま使える部品がありましたが、

今後建具ごと入れ替えることになる案件も出てくるでしょうね。

出来るだけ対応したいものです。

さて、

今日の晩御飯は、

カレーライスです。

美味しそうなパッケージのルーをみつけたので、

試しに作ってみました。

少し香辛料がきつめでしたけど、

薬膳カレーっぽくて、

私は好みの味付けで良かったです。

後は、

娘がふるさと納税でゲットした、

明太子を使って、

めんたいポテトサラダを作りました。

カロリーは、

カレーライス（トッピング込）　450g　799㎉

ポテトサラダ　120g　181㎉

トータル　1111㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

4.12㎞　50分　245㎉

体重の増減は、

‐0.7㎏

ようやく少し減りましたかね。

今日のカレーライスで戻っていないことを祈ります。