今日はユニットバスの水栓金具を交換しました。
シャワーホースの根本が、
ポッコリ外れてしまい、
水圧に耐えられなくなったので、
本体からの交換です。
本来は、
根元の部分よりも、
ホースが劣化したりするのですが、
なぜか、
本体の根本が外れましたね。
おそらく、
水圧が高い地域で、
ウォーターハンマーに近い現象が、
頻繁に起きていたのではないかと思います。
交換自体は、
問題無く出来たので、
断水時間 15分
交換部品 約30000円
交換費用 約20000円
で無事に完了しました。
さて、
今日の晩御飯は、
普通に3品作りました。
寒かったのもあって、
昨日のキムチ鍋をリメイクして、
チーズキムチリゾットです。
残ったお鍋にご飯と、
卵とチーズを大量に入れて、
弱火でコトコト煮込むだけ。
後は、
ホクホクトロトロに
里芋の親芋の出汁煮。
赤芋っていうんですかね？
写真撮り損ねた・・・・；。；
最後に、
鶏胸肉のピカタ。
チビのおかずです。
なんか、
ちゃんと作ったの久しぶり感。
レシピ聞きたい方はコメントくださいね。
ジューシー胸肉柔らかピカタです。
今日のカロリーは、
リゾット 180g 308㎉
里芋の出汁煮 300g 105㎉
ピカタ 350g 581㎉
トータル 994㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.92㎞ 43分 228㎉
体重の増減は、
∔0.1㎏
誤差微増。
これくらいで下がって行ってくれると嬉しいです。
コメント