昨日の晩から、
職人と相談していたのですが、
結果、
雨の予報が強いと感じて延期にしました。
が、
よくあることですが、
ほとんど一日降りませんでしたね。
まぁ、
そんなものとは思いますが、
チョット負けた気分です。
ただ、
あくまで、
1現場が思ったように進んでいないだけで、
他の現場では、
地鎮祭を行っていましたので、
雨が降らなくてよかったです。
さて、
今日の晩御飯ですが、
焼きそばです。
牛肉とピーマンを別で炒めて、
マルちゃん正麺の、
3人前1袋の焼きそばで、
大皿盛りしました。
マルちゃん正麺自体は、
そのままの調理方法で良いのですが、
牛肉とピーマンは少しアレンジを加えます。
まず、
ニンニクを刻んで少し炒めます。
油を入れて、牛肉を炒めます。
この時に粗挽き胡椒を少し振ります。
牛肉に火が通る前に、
細切りにしたピーマンを入れて、
味醂を大さじ2杯入れて炒めます。
少しピーマンがシナっとしてきたら、
ダシダとガラスープの顆粒を小さじ1杯づつ入れて炒めます。
後は、
焼きそばと一緒に炒めてできがりです。
カロリーは、
焼きそば 500g 984㎉
ワカメスープ 480g 95㎉
野菜 81㎉
トータル 1159㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.99㎞ 54分 275㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
なぜに？
今日も増えている気がする。
食べる量を減らす方法は無いものか・・・・。
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