週明けに入学式を控えて、
制服が届かない状況でした。
連絡が無いので、
心配してお店に連絡してみると、
3月30日には出来ていたらしい。
丁度と言いますか、
タイミングの悪いことに、
3月21日に、
通知不可の電話が鳴ってまして、
変なのを受けるのが嫌で、
着信拒否設定を触ってしまったようです。
未登録の番号を全て拒否する設定にしてしまい。
お店からの連絡が入らない状態だったようです。
お店の人、ごめんなさい。
でもね、
消費税の計算を間違えて、
追加で5000円ほどかかったのは、
ちょっと怒りたくなりますよ。
何はともあれ、
制服もそろいましたし、
後は、入学式に遅刻しないようにいくだけです。
さて、
今日の晩御飯は、
鶏腿肉を焼いた物がメインです。
油もひかずに、
弱火でじっくりと両面を塩胡椒で焼き上げます。
そこに、
昨日テレビで観た、
味噌ヨーグルトをかけていただきます。
味噌ヨーグルトは、
味噌 １
ヨーグルト ２
これを混ぜ合わせる調味料です。
結構美味しかったですよ。
明日も少し使ってみます。
後は、
人参とツナの炒め煮です。
材料
人参 1本
ツナ缶 1缶
調味料
砂糖 大さじ3杯
お酒 大さじ2杯
醬油 大さじ2杯
ごま油 大さじ1杯
※ この料理のコツというか胆は、ピーラーですね。
人参用に使ってます。
我が家の近所は、
人参の産地なので、
時期になると結構大量に安く出回る人参を美味しく頂くためにかなり重宝してます。
もう一品は、
キュウリとワカメの酢の物です。
特別な事は無いですね～。
でも
お酢と砂糖の割合は、
ちゃんと気にしてます。
お酢 １
砂糖 1.2～1.5です。
少し甘めの方が、
食べやすいですからね。
カロリーは、
雑穀米 133g 219Kcal
人参とツナの炒め煮 100g 116Kcal
木綿豆腐 150g 108Kcal
味噌ヨーグルト 75g 69Kcal
鶏肉 130g 248Kcal
トータル 760Kcal
昨日の運動は
室内サイクリング
70分 398Kcal
体重の増減は、
±0
今夜は、
雨上がり、
地面に気を付けながら、
外をゆっくりと歩くとしましょう。
では、また。
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