夏の休暇とひやむぎと。

今日は朝から、

少し遠出してきました。

水族館です。

本当の目的は、

水族館横の、

バーガーキングだったのですが・・・・。

いい気分転換になりました、

何も考えずに、

ゆっくり魚を見て、

食べたかったバーガーを食べて、

（食べ過ぎでカロリー超オーバー）

のんびりと買い物してきました。

本当に久しぶりでしたね。

少し疲れましたけど、

明日からまた頑張ります。

さて、

今日の晩御飯は、

お昼からの食べ過ぎもあって、

正直食欲があまりなく。

チビにも相談して、

ひやむぎにしました。

もちろん、

それだけでは、

チビの食欲を満たせないので、

豚小間の、

焼き肉のタレ焼きをして、

ごはんのお供は作りましたよ。

カロリーは、

ひやむぎ　2人前　680㎉

（そんなに食べていないとは思います）

昨日の運動は、

ウォーキング

4.78㎞　61分　284㎉

体重の増減は、

‐0.2㎏

さて、

今日も勉強してから運動もしましょうね。

遊んでもいつも通り。

習慣は諦めない。