大根おろしとお刺身とシステムバスの仕上げ

今日でシステムバス　3連荘最終日

昨日、組み立てが完了したので、

今日は、

電気屋さんと、

水道屋さんと、

大工さんで、

接続と仕上げ。

まずは、

水道屋さんが、

給水と排水の接続。

エコキュートの循環パイプとアダプターの取付け。

次に電気屋さんが、

照明器具の接続。

換気乾燥機の接続。

最後に、

大工さんが、

入口の枠の取付けと、

石膏ボードの仕上げ、

幅木の取付けを行って完了です。

ちなみに、

最後は、大工さんと一緒に、

養生はがして、

掃除して、

工事完了です。

本当はクロスの施工が残っているのですが、

クロスの素材が入荷待ちとのことで、

そこは後施工になりそうです。

さて、

今日の晩御飯は、

気温が急に上がって暑かったのもあり、

魚が食べたかったので、

久しぶりに、

お刺身を買いました。

後は、大根おろしです。

サッパリとした感じの献立になりました。

お惣菜も買ったので、

それなりのカロリーにはなっています。

揚げたこ焼き　5個　353㎉

鶏レバー煮込み　100g　91㎉

赤身の刺身　1人前　58㎉

大根おろし（ワカメ入り）　32㎉

雑穀米　150g　228㎉

トータル　762㎉

やっぱり和食系の

さらに魚貝系は、

カロリー低いですね。

お値段は高いんですけどね～。

昨日の運動は、

ウォーキング

3.94㎞　44分　243㎉

体重の増減は、

－1.0㎏。

なぜか急降下。

たまにあるんですよね。

重力異常でしょうか？