今日はリフォーム2日目。
ユニットバスの解体工事
職人が思たよりも早く到着して、
養生作業を一緒に手伝ってもらいました。
明日は別の職人が来ますけど、
早めに出発しないといけませんね。
昔のユニットバスは、
1つ1つのパーツが大きくて、
ジグソーで分解しながら解体してました。
今の工具は、
バッテリーでも高出力で便利ですばらしいです。
FRPでも、
木材でも、
金属でも、
ぶっつり、バッサリ切ることができました。
私は、作業終りまで、
不都合がないか見ているだけの監督さんでしたけどね。
明日も休み無しか～。
頑張ろう。
今日の晩御飯は、
仕事は早めに切り上げて事務所を出たのですが、
事故渋滞？のせいか、
通常の倍の帰宅に時間がかかり。
90分。
通勤時間は短い方が良いですね。
なので、
時間もなかったので、
シンプルフライパン飯。
炒めてソースを絡めるだけの、
塩焼きそば。
具材は一応、
小松菜と豚バラ肉です。
もう一品は、
春雨サラダです。
本当は、
キュウリや、ハムがあると良いのですが、
どっちも無くて、
春雨オンリーの中華春雨。
全ての調味料を、
小さじ2杯ずつ。
砂糖、
醤油、
ごま油、
お酢、
サラダ油。
で、
よく和えたら、
お好みで、
マヨネーズと、
明太子をトッピング。
美味しかったですよ。
カロリーは、
焼きそば 300g 562㎉
春雨 200g 252㎉
トータル 814㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.94㎞ 45分 229㎉
体重の増減は、
＋0.3㎏
ちょっと増え気味？
真面目に減らさないと。
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