今日は、
今月2件目のユニットバスの入れ替えリフォーム。
ここ数年増えてきましたね。
初期のユニットバス。
築年数 30年くらいの物件が多いです。
おそらく、
パッキンの劣化や、
表面材の傷みなどが見えてくるのが嫌なのでしょうね。
実際、
漏水なども多いので・・・・。
今回は、
洗面化粧台の入れ替えもあるので、
クロスの貼り換えも含め、
前回よりも一手間かかります。
なので、
今日から準備して、
週末に終わればラッキーくらいです。
気合入れて頑張ります。
ちなみに、
入れ替え工事の予算は、
100万円前後です。
当然選ぶ製品にもよりますしね。
ものによっては、
本体のみで、200万円しますので。
さて、
今日の晩御飯は、
簡単にがっつりとしたくて、
牛肉と玉葱の焼き肉のタレ炒め。
豆板醤とナツメグミックスと、
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01346-765x1024.jpg)
挽き肉無限ピーマンです。
ピーマン 10個くらいですが、
ヘタを取って半分に切ります。
挽き肉 200g程度を、
こめ油で一緒に炒めます。
お酒を50㏄入れて蓋をして3分程度蒸し焼きにします。
次に、
砂糖 大さじ10杯
醬油 大さじ4杯
鰹出汁 大さじ2杯
入れてよく和えます。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01344_HDR-765x1024.jpg)
茄子が少ししんなりしたら、
火を止めて、
水溶き片栗粉 大さじ2杯:水 100㏄
を加えてとろみをつけて出来上がりです。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01345-765x1024.jpg)
今日のカロリーは、
牛肉のタレ炒め 200g 500㎉
無限ピーマン 200g 365㎉
お味噌汁 180g 93㎉
トータル 958㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01352_HDR-765x1024.jpg)
昨日の運動は、
ウォーキング
3.8㎞ 47分 227㎉
体重の増減は、
∔0.6㎏
増えた・・・・。
一日 0.3㎏どころか、
倍増えた。
なんとかならないものか。
食欲の秋が止まらない。
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