今日は忘年会らしいです。
行かないのですがね。
糖尿病
プラス
減量中。
さらに、
お酒も辞めて、
タバコもやめてます。
しかも、
チビ達のごはんは作らないといけないし、
家事もある。
しかも、
明日も仕事の平日作業。
さて、
この状態で、
忘年会に行く人が何人いるのでしょうか？
せめて、
お昼にバーベキューとか、
ボウリング大会とか、
そんなんだったら遊びに行きますけどね。
飲食はお断りです。
さて、
今日の晩御飯は、
カレーライスです。
天気が悪くて、
帰りの車が渋滞したので、
意外と遅くなりました。
なので、
具材を小さめに刻んで、
挽き肉を使った、
時短カレーです。
ルーは前回と同じ組み合わせの、
バーモントの中辛と、
エックスブレンドの中辛です。
市販のナン。
茹で卵。
千切りキャベツをつけて、
カレーセットの出来上がりです。
食べ過ぎ注意なのですが、
なんとかちょっとオーバーで耐えました。
カロリーは、
挽き肉カレー 318g 474㎉
ナン 1枚 262㎉
茹で卵とサラダ 436㎉ （ミカンとかドレッシングも）
トータル 1172㎉
昨日の運動は
ウォーキング
4.09㎞ 47分 236㎉
体重の増減は、
±0.0㎏
結構食べたことを考えると上出来ではあるのですが、
今日も食べたので、
少し考えものです。
もう少しカロリーを削りたいと思います。
コメント