昨日の続きですね。
足場を組んで外壁を捲りました。
想定していた範囲ではありますが、
かなり傷みが来ていましたね。
外壁を留める木材は、
比較的湿気には強く、
多少の水濡れであればすぐに乾燥するのですが、
今回は、
ゆっくり長時間の水濡れになってしまったようです。
ずいぶんと朽ちていました。
とりあえず、
明日は乾燥させて、
翌、木曜日から、
下地材の打ち直しや、
透湿シートの張り替えを行うとしましょう。
今日はこんなところです。
さて、
今日の晩御飯は、
挽き肉を使ったカレーです。
具材は、
合挽き肉。
玉葱。
茄子。
大蒜。
オクラ。
で、
さらっとカレーですね。
一応、
ごはんと、ナンと準備して、
チビ達にリクエストを聞いたら、
二人とも即決で、
ナンでした。
ごはん炊き立てだったのにね～。
残念です。
後は、
茹で卵と
キュウリとワカメの酢の物を作りました。
なんか、
画像を美味しそうに見えない気がするのですが、
カメラの設定いじったかな？
カロリーは、
カレー（ルーのみ） 605㎉
コンソメスープ 57㎉
茹で卵 216㎉
酢の物 42㎉
トータル 920㎉
カレーの時は食べ過ぎますね。
昨日の運動は、
ウォーキング
3.44㎞ 40分 211㎉
体重の増減は、
‐0.6㎏
ちゃんと減ると嬉しい。
これが続くと良い事ですが、
明日は
チートディ。
ここをどこまで抑えることが出来るのか。
そこが問題。
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