今日は、
現場へ直接部材を納材してもらって、
一から倉庫の組立。
今回は砂利敷きのところに設置するようになっていたので、
CBを並べて、
水準器で水平を出して、
後は、
組み立てを行うだけ。
実際の組立よりも、
CBを設置する方が時間がかかりますね。
何事も基礎が大事です。
本当に。
ですが、
特に問題もなく。
お昼過ぎには無事に完了。
休日出勤も早めに終わりました。
さて、
今日の晩御飯は、
チビのリクエスト。
甘辛な食べ物。
さてさて、
難しい問題でしたが。
料理自体は簡単でした。
答えは、
チリソースでス。
以前といいますか、
本格的に、
ワンオペを始めたころは、
よく使っていたのですが、
レパートリーが増えてつかわなくなっていましたね。
どうやら、
チビは意外と好きだったみたいです。
なので、
鶏もも肉の唐揚げ
豚バラ肉の唐揚げ
茄子の天ぷら
福耳唐辛子の天ぷら
竹輪の天ぷら
用意して、
チリソースで頂きました。
一応天ぷらには、
天つゆも用意しましたよ。
こっちは娘の好みですけどね。
カロリーは、
鶏の唐揚げ 90g 220㎉
豚肉の唐揚げ 60g 187㎉
茄子の天ぷら 100g 52㎉
竹輪の天ぷら 60g 75㎉
チリソース 30g 35㎉
トータル 570㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.41㎞ 56分 271㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
今日はチートディ、
久しぶりにランチで、
焼き肉を食べました。
美味しかったですね～。
増えているでしょうね。
明日から頑張ります。
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