今日の一番は、
配管のお掃除でした。
2階のお手洗いの流れが悪いとの連絡があり確認に。
一回目流しても普通に流れるのですが、
二回目流すとあふれそうになるまで水が溜まってきました。
これはoutという事で、
トイレのつまりにはラバーカップ
しゅっぽんしゅっぽんしながらやってみたのですが、
ほぼ改善無。
もしや?という事で、
外部の配管を確認に行くと。
配管の蓋まで
汚物とペーパーがあふれていました。
まさかの状況で時間も無い。
ですが、
洗浄業者を段取りする時間も無い。
手持ちの道具を汚物まみれにしながら、
なんとか少しだけ流れるようにして、
水を追加して、ラバーカップで圧し出しました。
まぁ
どろどろで気分はちょっと・・・・。
でしたが、仕方ないですね。
無事に排水できるようになったので良しとします。
さて、
今日の晩御飯は、
レトルト食品の処分と、
焼きそばです。
パスタとか考えていたのですが、
処分したいレトルトがあったので、
それに合わせるように、
焼きそばになりました。
普通のソース焼きそばなんですけどね。
牛肉、紅ショウガ、
キャベツのシンプル焼きそばです。
天かす入れるの忘れてました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG02523-765x1024.jpg)
カロリーは、
ソース焼きそば 1.5人前 756㎉
とん汁 180g 135㎉
春雨スープ 1人前 126㎉
大根の煮物 小鉢 96㎉
トータル 1107㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG02521-1024x765.jpg)
昨日の運動は、
室内サイクリング
76分 357㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
今日も割と食べていますからね。
また、増えているかもです。
今夜は晴れているので、
気分転換に歩くとします。
コメント