今日の晩御飯は、
『バーベキュー』がっつり食べた後は、あっさりそうめんと冷やし中華（お惣菜）かなり奮発しましたよ。
今年に入ってなんですけど、
自宅のちょっとしたスペースに、
バーベキュー用のスペースを設けまして、
それを使ってのバーベキュー。
チビ達の好きな、
タン塩 500g
赤身 400g
ハラミ 400g
小てっちゃん 100g
ピーマン 4つ
茄子 2本
キャベツ 1/3
椎茸 2本
キュウリ 1本
3人で完食です。
いや～、
チビ達は本当によく食べるようになりました。
お肉、
余っても良いつもりで買ったんですけどね。
それにしても、
お肉高くなりましたね～。
今日の食材、お肉だけで、
1万円です。
ちょっと、
贅沢しすぎましたね。
まぁ、
夏の思い出、
仲良く食べることができたのでOKです。
明日からは通常営業に戻しますね。
今日のカロリーは、
バーベキューが 866Kcal
サラダと冷やし中華 532Kcal
トータル 1398Ｋcal
ちゃんとした、
食事に戻さないとね。
仕事も少しずつ始めよう。
昨日の運動量は、
4.22㎞ 41分 283Kcal
この食事のアップも一年以上。
見る人も少ないけど、
量だけはしっかり増えてきましたね。
自己管理の為ですが、
これからも続けていきます。
いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。
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