丁度２年くらい前ですか？
花粉症になりました。
今でも、
極端にひどいわけではないですが、
鼻水や鼻つまりは結構症状が出るので、
薬は毎日呑んでいます。
発症する前は、
大変なんやなぁって程度でしたが、
今となっては、
ホンマに大変やねって感じです。
ですが、
不思議な事に、
私が発症してから、
チビ達の花粉症の症状が比較的治まってきているような・・・・。
なんででしょうね。
気のせいですか？
今日の晩御飯は、
合挽き肉のそぼろ丼です。
材料
合挽き肉 298g
細ネギ 2株
水溶き片栗粉 50㏄
調味料
砂糖 大さじ6杯
お酒 大さじ2杯
醬油 大さじ2杯
白出汁 大さじ1杯
1⃣ 細ネギを1㎝くらいにカットしておきます。
2⃣ フライパンで挽き肉を炒めます。
3⃣ 挽き肉の油が出てきたらネギを加えて一緒に火を通します。
4⃣ お酒と砂糖を入れて、アルコールを飛ばす感じで炒めます。
5⃣ お酒・醤油・白出汁を別容器で混ぜてからフライパンに入れます。
6⃣ 調味料が全体になじんだら一度火を止めます。
7⃣ 水溶き片栗粉を入れてよく混ぜます。
8⃣ 弱火で温めてとろみがついたら出来上がりです。
トッピングに、
炒り卵と紅ショウガ。
後は、
千切りキャベツと一緒に頂きます。
私のどんぶりには、
ごはんの代わりに、
千切りキャベツオンリーです。
では、
今日のカロリーは、
そぼろ丼 217g 327Kcal
もやしスープ 230g 108Kcal
トータル 432Kcal
昨日の運動は、
ウォーキング
4.04㎞ 41分 264Kcal
体重の増減は、
‐1.1㎏
何か違う気がする。
極端すぎませんか？
今日の体重で、
変化が判るかな？
では、また。
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