お引渡し終わって、
しばらくぶりにお邪魔すると、
沢山のクレームが・・・・
疲れますね。
仕方ないのはわかります。
ですが、
無茶をいう人もいるわけで。
そういうのが続くと、
溜まってきます。
色んなことが、
で、
爆発しそうになる。
もういいやって、
困ったときだけ言ってくるのは本当に嫌になりますね。
今日はあまり前向きではないので、
この辺で・・・・。
今日の晩御飯は、
牛肉とピーマンと玉葱のケチャップ炒め。
舞茸と薄揚げの炊き込みご飯。
菜の花の炒め物。
菜の花は、
オリーブオイルとおろし大蒜で、
塩胡椒で炒めて、
仕上げは、
カラシマヨネーズ。
少し苦みがあるのがいいですよね。
カロリーは、
炊き込みご飯 300g 429㎉
菜の花炒め物 200g 48㎉
牛肉とピーマンのケチャップ炒め 80g 195㎉
白菜と豚肉 昨日の残り物 200g 181㎉
トータル 854㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.27㎞ 50分 270㎉
体重の増減は、
∔0.4㎏
さて、
今夜からが勝負です。
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