今日は色んな業者さんと、
一戸の住宅の修理の打合せ。
とりあえず、
30年ほど前の物件になるのですが、
住みやすいように?
住めるように改修工事
今日と明後日で、
改修内容の確認です。
昔ながらの作りなので、
タイルを多用していますので、
タイル目地の補修とコーキング。
作り付けの建具を使っていますから、
建付けの調整に、割れたガラスの交換。
白蟻の被害が来ていないか、
調査と点検。
後は、
トイレと洗面の入れ替え、
こんな感じですね。
続きは明後日です。
このような感じで、
少しづつ綺麗にしていくと、
30年前の物件でも十分住めるようになっていきます。
これから、
3件に1件は空きやになるそうなので、
リノベーションして、
住めるように考えていくことも必要でしょうね。
さて、
今日野晩御飯は、
豚キムチ。
小松菜の卵とじ。
ツナマヨの冷奴。
レンチンしたトウモロコシ(昨日収穫したばかりらしい)
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG02809-765x1024.jpg)
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG02808-765x1024.jpg)
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG02804-765x1024.jpg)
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG02801-765x1024.jpg)
ちょっと、
時短で、簡単メニューです。
ふるさと納税の返礼品で、
西瓜がとどいたので、
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG02812_HDR-765x1024.jpg)
妹夫婦の所へ、おとどけです。
母親と同居してもらっているのですが、
好物らしいので、
去年から注文しての、
ようやく到着。
心待ちにしていたそうで、
無事に届けることが出来て良かったです。
私自身は自分の体調がイマイチなので、
tension上がりきらずなのですがね。
カロリーは、
雑穀米 228㎉
トウモロコシ 50㎉
小松菜の卵とじ 191㎉
冷奴 148㎉
豚キムチ 135㎉
トータル 752㎉
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昨日の運動は、
ウォーキング
2.91㎞ 37分 172㎉
体重の増減は、
∔1.2㎏
マジ凹むわ・・・・。
なんでなんでしょうね。
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