今日から、
ユニットバスの入れ替えリフォーム工事です。
まずは、
既存のユニットバスから、
必要なリモコンなどの取り外し。
電気と水道の切り離しを行ってきました。
後は、
入口の枠を再利用できるように、
大工さんと共同して、
ばらしました。
うまく再利用できると、
助かるのですがね。
明日は、
既存ユニットバスの解体除阹を行います。
通路の養生と、
掃除をしないとね。
さて、
今日の晩御飯は、
どんぶりです。
少し厚めの豚バラと、
冷凍のごぼうを炒めます。
味付けは、
砂糖 大さじ6杯
お酒 大さじ2杯
味醂 大さじ2杯
醤油 大さじ3杯
これを混ぜ合わせておいて、
豚肉とごぼうに火が通ったら絡めて炒め煮します。
仕上げは、溶き卵でとじて出来上がりです。
後は、
久しぶりに、
えのき茸のチーズ焼きです。
片栗粉とコンソメ顆粒を加えて、
洋風のえのき焼き
チビはえのきが好きではないのであまり食べませんが、
体には良いですからね。
さて、
今日のカロリーは、
豚バラとごぼう 150g 236㎉
えのき茸 150g 103㎉
味噌汁 150g 71㎉
トータル 409㎉
ごはん少なめです。
昨日の運動は、
ウォーキング
3.44㎞ 39分 213㎉
体重の増減は、
‐0.3㎏
順調順調。
この調子で減らしましょう。
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