今日は、
古い建具の修理を行いました。
今の建具はネジを回したりすることで上下左右に動かすことが出来るので、
比較的簡単に動きを修理することが出来ますが、
昔の建具は、
コマを釘で打ち付けていたり、
場合によっては、
コマも無く、
木どうしで滑らせるみたいな建具もあります。
今回の建具は、
ガラス入りの造作障子で、
樹脂コマがついていました。
そのコマが劣化で破損して、
回転しなくなり、
建具が動かなくなっていました。
釘を抜き、
コマを外し、
金物屋で探して、
取付け復旧を行いました。
今回は無事に合う部品が見付かり、
綺麗に修繕することが出来ました。
この先。
古い住宅の修繕作業って増えていくと思うのですが、
こういう知識って大事ですね。
さて、
今日の晩御飯は、
豚肉ともやしのポン酢炒め。
これは久しぶりに作りました。
チビ達は好きなメニューだったみたいで、
喜んでいましたね。
後は、
キャベツと鶏肉のコンソメ煮込み。
大きめのキャベツを買ったままで冷蔵庫に放り込んでいたので、
早めに食べようと柔らかく煮込みました。
今日は2品。
シンプル簡単飯です。
いつもそうですけどね。
カロリーは、
雑穀米 150g 228㎉
豚肉ともやしの炒物 1人前 173㎉
キャベツと鶏肉のコンソメ煮込み 1人前 285㎉
ワカメ 1㎉ （これはほんと？）
トータル 686㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.86㎞ 44分 236㎉
体重の増減は、
‐0.5㎏
減っていますね。
かなり食べたのですが。
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