今日のメインディッシュはなんといっても床鳴りです。
2時間かかりました。
まずは現況調査。
一度調査はしていたので、
確認からです。
床鳴りしている箇所に、
4か所穴を開けて、
ボンドを流し込みます。
まず、
これが入らない。
おそらく、
鳴っている部分が違うと判断しました。
なので、
穴の箇所を増やしていきます。
最終的には、
10ヶ所以上開けました。
それでも、
ボンドが流れ込んでいくことは無く。
結果、
失敗に終わりました。
次に、
フィニッシュネイルとピンネイルで、
合板を固定します。
通常であれば、
これで、
フローリングと合板は、一体化するので止まるはずですが、
これも外れです。
鳴りやみません。
で、
3つ目の手段です。
梁の位置を確認して、
フローリングの表面から、
ビスを打ち込みます。
それも、
フローリング。
床合板。
をまとめて、
梁まで届くようにです。
今回はこれで止まりました。
ビスを3本入れて、
ようやくです。
ですが、
無事に止まることが出来ました。
床鳴りも症状によっては手強いですね～。
さて、
今日の晩御飯は、
てこずった仕事もあって、
遅くなりました、
なので 、
ある食材を使っての、
時短メニュー。
豚肉とニラの炒め物（シャンタン炒め）
焼き餃子（冷凍食品）
チーズナポリタン（昨夜のリメイク）
炒めるだけ。
焼くだけ。
温めるだけ。
の、時短メニュー
カロリーは、
豚肉とニラの炒め物 0.5人前 187㎉
冷凍餃子 4個 356㎉
チーズナポリタン 1人前 562㎉
トータル 1105㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
2.17㎞ 27分 139㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
ちょっとずつの努力、
進めていきます。
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