ここ２～３日、
ゲリラ雷雨が凄いですね。
洗濯物をスッキリ乾かせなくて、
ちょっと残念です。
窓も開けれないし、
開けても湿度高くて、
逆に湿るし。
最近は、
もっぱら、
サーキュレーターのお世話になっています。
除湿器も検討材料の一つにはしているのですが、
うちは、
チビと二人分の洗濯物なので、
さほど量が無いのです。
娘は、
嫌がって、
自分のは自分で乾燥機にもっていきますからね。
なので、
部屋干しで、
部屋の扉を開けて、
サーキュレータの風が当たるように干しておけば、
半日もあれば大体乾きます。
窓は開けなくても気温は上がりますしね。
風量調節や、
タイマーや、
温度センサー。
できればDCモーターの
少し上位モデルのサーキュレーターを使うと、
電気代も、
音も、
その他使い勝手も良くて、
結果、
良い買い物になると思いますよ。
ちなみにうちはこんなやつです。
さて、
今日の晩御飯は、
昨日に続いて丼ものなのですが、
豚丼です。
材料
豚小間 315g
玉葱 半個
霜降り平茸 1袋（最近のマイブーム）
調味料
砂糖 大さじ15杯分
お酒 60㏄
白出汁 大さじ3杯
醬油 100㏄
材料を小さめにカットして、
後は、
豚小間と玉葱を炒めます。
豚肉に火が通ったら、
調味料を加えて、
少し煮込みます。
好みで味を整えて、
平茸を入れて、
蓋をして、
5分程度蒸し焼きにします。
今回は、
卵を落さなかったので、
以上で完成です。
カロリーは、
豚丼の具 100g 147㎉
冷奴 150g 123㎉
味噌汁 360g 173㎉
焼きカプレーゼ 180g 278㎉
トータル 720㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.11㎞ 47分 224㎉
体重の増減は、
‐0.1㎏
誤差ですね
水呑めば変わります。
さて、
今日は今も雨降っていますので、
室内でのスピンバイクの予定です。
眠くなる前に頑張るとします。
では、また。
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