今朝は、
定期点検が続きました。
特に問題は無かったのです。
お施主様も良い方で、
お家も綺麗に使っていただいていました。
嬉しい限りですが、
見るところも無いので、
訪問するのが申し訳なくなりますね。
後は、
リフォーム工事がだいぶ落ち着いてきたので、
次のリフォームの段取りに入らないといけませんね。
10件以上待っていただいているので、
そろそろヤバいです。
明日は昼から少し時間あるから、
事務処理に費やそう。
今日の晩御飯は、
カレーライスです。
2週間ぶりですン。
今回もドミグラスベースの欧風カレーです。
少し野菜にアレンジを加えて、
挽き肉。
玉葱。
人参。
大蒜。
に、
ピーマン。
茄子。
を加えて、
ペーストの辛口プレミアムカレーに、
ドミグラスソースのハッシュドビーフのルーを半分入れて、
作りました。
この作り方、
最近のマイブームです。
美味しいですよ。
カロリーは、
挽き肉カレー ルーのみ 480g 715K㎉
マッシュポテト 120g 107㎉
厚揚げ 120g 173㎉
コンソメスープ 180g 51㎉
トータル 1047㎉
カレーの時に、
1000㎉を下回るのは、
俺には無理かもしれない・・・・。
昨日の運動は、
ウォーキング
5.07㎞ 61分 288㎉
体重の増減は、
‐0.4㎏
なんとか減っている感じやね。
頑張ろう。
昨日の今日で、
カレーを食べ過ぎていたら情けないけどね。
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